我的投稿

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  上班族的快手早餐，不吃怎能元气满满？

  通过一周的早餐你大概看到我早餐的分配，一份合理的早餐是每部分都要摄入一些，可以每种都少一些，碳水化合物＋蛋白质＋蔬菜纤维＋动物纤维＋VC，当然为了美我还每天早晨空腹喝一杯优弹素（补充胶原蛋白和弹性蛋白）。

  木心

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  如何开启元气满满的一天？（起步篇）

  以上是我的起步早餐，坚持做了一段时间后，我开始研究新早餐，新早餐我不再单纯的追求的口感，而是对自己提出了更高的新要求，比如早餐的营养搭配，摆盘，拍照等，我都有了质的提高，且听下回分享咯。

  木心

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